Stadtbibliothek Hans Fallada

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E-Medium

Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

In nur einer Woche zu mehr Gelassenheit und Ruhe

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Verfasser: Epel, Elissa (Verfasser)

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2024

Verlag: Ullstein Ebooks

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Inhalt

Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen.Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns "besser stressen", denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt. Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

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Details

Verfasser: Epel, Elissa (Verfasser)

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2024

Verlag: Ullstein Ebooks

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783843730815

Beschreibung: 304 S.

Beteiligte Personen: Würdinger, Gabriele (Mitwirkender)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: eMEDIEN

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