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Mediengruppe: DVD	MEKZ: DVD-Video/Sach	Standorte: G 107 / Fachbereich	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Für alle die, die mit Sport anfangen möchten und noch wenig Erfahrung haben oder lange nicht mehr aktiv gewesen sind, ist dieses Programm der perfekte Start.

Dieses Programm dient auch als Unterstützung für Diät- Anfänger, um so den Stoffwechsel zusätzlich anzuregen.

Es befinden sich neben einem Warm-Up, fünf Workouts auf dieser DVD.

Inhalt:

• Mobility & Warm-Up

• Workout I: Ganzkörper-Training, Einsteiger-Level

• Workout II: Ganzkörper-Training, Einsteiger-Level

• Workout III: Core-betontes Ganzkörper-Training

• Workout IV: Ganzkörper-Training, etwas anspruchsvoller als Level für Fortgeschrittene

• Workout V: Po-Special