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Krabble!

Training für Körper und Gehirn mit den natürlichen Bewegungen der Babys
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Randolf, Johannes
Medienkennzeichen: eAudio
Jahr: 2019
Verlag: edition a audio
Mediengruppe: eMEDIEN
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Inhalt

Als Physiotherapeut und Tanzlehrer befasst sich Johannes Randolf seit Jahren mit dem menschlichen Bewegungsapparat und der Muskulatur. Dabei hat er ein effizientes Trainingsprogramm entwickelt, das die natürlichen Bewegungsabläufe der Babys nachbildet und sowohl Körper als auch Gehirn trainiert. Das Krabbel-Workout baut mit dreidimensionalen Bewegungen die Muskeln auf, auch solche, die alle anderen Trainings ignorieren. Gleichzeitig fördert es Koordination und Beweglichkeit. Es vernetzt die Gehirnhälften, sorgt dadurch für Ausgeglichenheit und verbessert die Konzentrationsfähigkeit und die Gedächtnisleistung. Dies ohne Fitnessstudio oder komplizierte Ausrüstung. Die in diesem Buch enthaltenen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene eignen sich für jede Wohnung und erfordern mit 20 Minuten täglich ein Minimum an Zeit. Das Krabbeln boomt als natürlichstes Trainingskonzept aller Zeiten in den USA. Randolf bringt es als erster nach Europa.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Randolf, Johannes
Medienkennzeichen: eAudio
Jahr: 2019
Verlag: edition a audio
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Beschreibung: 158 Min.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Jahn, Thomas
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMEDIEN