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E-Medium

Dorothea Gädeke und Carsten Fabian lesen Jon Kabat-Zinn "Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis"

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Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Medienkennzeichen: eAudio

Jahr: 2014

Verlag: Argon

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Inhalt

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses eAudio bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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Details

Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Medienkennzeichen: eAudio

Jahr: 2014

Verlag: Argon

E-Medium: http://www.onleihe.de/mecklenburg-vorpommern/frontend/mediaInfo,51-0-366202466-100-0-0-0-0-0-0-0.html

Systematik: O 615, F 123.1

ISBN: 9783732480524

Beschreibung: 151 Min.

Beteiligte Personen: Gädeke, Dorothea; Fabian, Carsten; Günther, Carlo; Kappen, Horst

Mediengruppe: eMEDIEN

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