Stadtbibliothek Hans Fallada

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Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

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Verfasser: Heimburger, Florence (Verfasser)

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2022

Verlag: Riva

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Inhalt

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining - mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

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Details

Verfasser: Heimburger, Florence (Verfasser)

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2022

Verlag: Riva

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783745317183

Beschreibung: 128 S.

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: eMEDIEN

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