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7 Minuten am Tag
endlich gesünder leben
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Rubin, Franziska (Verfasser)
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Medienkennzeichen:
CD/Hörbuch/Sach
Jahr:
2020
Verlag:
Berlin, Argon Verlag
Mediengruppe:
COMPACT DISC
Mediengruppe | MEKZ | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Mediengruppe:
COMPACT DISC
|
MEKZ:
CD/Hörbuch/Sach
|
Standorte:
O 610 / Fachbereich
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
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Medienkennzeichen:
CD/Hörbuch/Sach
Jahr:
2020
Verlag:
Berlin, Argon Verlag
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Systematik:
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O 610
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ISBN:
978-3-8398-8211-5
Beschreibung:
2 CDs,140 min. + 1 Beilage (6 S.)
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
COMPACT DISC