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Als so genannte "Kraftwerke der Zellen" erfüllen Mitochondrien bedeutende Funktionen und versorgen den ganzen Körper mit Energie. Doch die Mitochondrien beeinflussen nicht nur die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden, die Gesundheit und das Gewicht. Deshalb gilt: Je mehr Mitochondrien in den Zellen vorhanden sind und je aktiver diese arbeiten, desto positiver wirken sie sich auf den Körper aus. Dieses Buch zeigt die verschiedenen Möglichkeiten auf, wie man die Mitochondrien im eigenen Körper durch Bewegung, Ernährung und Entspannungstechniken schützen, aktivieren und zur Vermehrung anregen kann. Außerdem werden konkrete Methoden wie Entgiftung, Fasten oder Höhentraining aufgezeigt, die gezielt zum Wachstum der Mitochondrien eingesetzt werden können.